GUINEOS

Son muchas las razones por la que deberías incluir el guineo maduro a tu alimentacion sin temor alguno.

Sin lugar a dudas el guineo se ha convertido en una de las frutas más consumidas alrededor del mundo, esto es así por sus grandes propiedades y su delicioso sabor y buen desempeño en las dietas de las personas. Esta fruta es especialmente caracterizada por uno de sus ingredientes el cual es el Hidrato De Carbono, lo que hace que sea una fuente de energía vegetal instantánea al momento de ser digerida. Además posee 3 tipos de azucares tales como la glucosa, fructosa y sacarosa las cuales se compensan en sus mínimos contenidos en grasas y alto contenido en fibras.

El consumo del guineo está orientado especialmente a niños que en la mayor parte del tiempo necesitan algún alimento que pueda saciar el hambre rápidamente. Sin contar que es recomendado para deportistas los cuales necesitan optimizar su rendimiento por su gran contenido De potasio simplemente el mejor. Sin embargo el guineo tiene muchos más beneficios por los cuales lo debes tener en tu alimentacion

¿Cuantas propiedades tiene el plátano?

Tiene vitaminas A, C, B1, B2, B6, B9 (ácido fólico) y E.Es rico en fibra.Posee minerales como el potasio, calcio, magnesio, cinc, selenio y hierro.Posee triptófano, un aminoácido que es muy esencial.Tiene hidratos de carbono, simples y complejos.No tienen un nivel alto en grasas y tan solo aporta 105 calorías

Quizás muchas personas ignoran por completo los beneficios que aporta el guineo a nuestra salud tanto mental como física, es por esta razón que te invito a conocer sus principales beneficios y que de paso lo incluyas en tu dieta.

Y lo bueno de esta fruta Es que económica ojo pero no es comerse  la libra de Guineo con uno de un tamaño mediano estará  bien !